Nietrzymanie moczu – jak akupunktura i elektrostymulacja mogą pomóc?
Nietrzymanie moczu to problem, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, ale najczęściej występuje u kobiet po porodzie lub w okresie menopauzy. Może objawiać się mimowolnym wyciekiem moczu podczas kichania, kaszlu, śmiechu lub wysiłku fizycznego. W tym artykule wyjaśnimy, jak tradycyjna medycyna chińska (TCM) oraz nowoczesne metody elektrostymulacji mogą wspomóc leczenie tego schorzenia.
Rodzaje nietrzymania moczu
Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM) – występuje, gdy osłabione mięśnie dna miednicy nie są w stanie utrzymać moczu podczas zwiększonego ciśnienia w jamie brzusznej (np. kichanie, kaszel, bieganie).
Nietrzymanie moczu z parcia (nadreaktywny pęcherz, OAB) – nagłe i silne uczucie potrzeby oddania moczu, które może prowadzić do jego niekontrolowanego wycieku.
Mieszane nietrzymanie moczu – połączenie obu powyższych rodzajów.
Akupunktura w leczeniu nietrzymania moczu
W medycynie chińskiej nietrzymanie moczu jest często związane z osłabieniem nerek i śledziony, które kontrolują funkcję pęcherza. Akupunktura może pomóc poprzez:
✅ Wzmocnienie Qi (energii życiowej) nerek i śledziony
✅ Poprawę kontroli mięśni pęcherza i dna miednicy
✅ Regulację funkcji nerwowych i przepływu energii
Najważniejsze punkty akupunkturowe na nietrzymanie moczu
CV3 (Zhongji, 中极) – Punkt na meridianie Ren Mai, wzmacniający pęcherz i nerki
SP6 (Sanyinjiao, 三阴交) – Punkt łączący meridiany śledziony, wątroby i nerek, regulujący układ moczowy
KI3 (Taixi, 太溪) – Punkt na meridianie nerek, wzmacniający ich funkcję i poprawiający kontrolę pęcherza
BL23 (Shenshu, 肾俞) – Punkt na plecach wspierający nerki i energię życiową
Sesje akupunktury mogą zmniejszyć epizody nietrzymania moczu, zwłaszcza u osób z nadreaktywnym pęcherzem i osłabionymi mięśniami dna miednicy.
Elektrostymulacja w leczeniu nietrzymania moczu
Elektrostymulacja (TENS, NMES) jest skuteczną metodą wzmacniania mięśni dna miednicy i poprawy kontroli nad pęcherzem. Stosuje się ją w dwóch głównych formach:
Przezskórna stymulacja nerwu piszczelowego (PTNS) – stymulacja nerwu odpowiedzialnego za kontrolę pęcherza, skuteczna zwłaszcza przy nadreaktywnym pęcherzu.
Stymulacja mięśni dna miednicy (NMES) – elektrostymulacja wzmacniająca mięśnie zwieracza pęcherza, stosowana przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu.
Regularne stosowanie elektrostymulacji może znacząco poprawić kontrolę nad pęcherzem i zmniejszyć epizody nietrzymania moczu.
Jakie jeszcze metody mogą pomóc?
✔ Ćwiczenia mięśni dna miednicy (Kegla) – wzmacniają zwieracze pęcherza i poprawiają kontrolę nad oddawaniem moczu.
✔ Zioła i suplementy – w medycynie chińskiej stosuje się np. Rehmannia (Di Huang), Bawełnicę syberyjską (Cuscuta) i Astragalus (Huang Qi) dla wsparcia nerek i śledziony.
✔ Dieta wspierająca nerki – unikanie kofeiny, alkoholu i ostrych przypraw może zmniejszyć objawy nadreaktywnego pęcherza.
Podsumowanie
Zarówno akupunktura, jak i elektrostymulacja mogą skutecznie wspierać leczenie nietrzymania moczu. Akupunktura pomaga w regulacji energii nerek i pęcherza, natomiast elektrostymulacja wzmacnia mięśnie dna miednicy i poprawia kontrolę nad oddawaniem moczu. Połączenie tych metod z ćwiczeniami i zdrowym stylem życia może przynieść najlepsze efekty.
Czy próbowałeś/aś tych metod? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu!
